【成功マインド】成功者の習慣を身につけよ‼︎筋トレ編

実は成功者の習慣に筋トレをしている人が多いと
ご存知でしたでしょうか？

そうなんです。
ビジネス界では成功者が
筋トレをしている場合が多いんです。

ツイッターを見ても経営者の方の多くは
筋トレをされている方が多いですよね。

芸能人でもダウンタウンのまっちゃんも筋トレを
バリバリにしています。
まっちゃんなんかは超成功者ですよね。

今回は成功者にはなぜ筋トレをする人が多いのか、
その理由について僕なりの考察をまとめましたので
ご紹介しますね。

 

筋トレは自己成長の塊　メリット７選

筋トレはすることでメリットだらけです。
もちろん僕も筋トレは好きでしています。

メリットをあげると

1. 筋肉がつくことで、姿勢の改善、体質改善、体力向上
2. 食事を管理するようになり、メタボリック防止
3. 自己管理能力がつく
4. 成功体験を重ね自信がつく
5. 目標に向けて計画力がつく
6. 忍耐力がつく
7. ストレス解消になる

強引に７選にしちゃいましたが、
メリットを挙げればきりがありません。

それほどメリットだらけです。

では、このメリットについて、
成功とどのような関係があるのか
お伝えします。

１、筋肉がつくことで、姿勢改善、体質改善、体力向上

ビジネスを行う上でやはり、健康、体力がなければ
バリバリ働くことは難しいですよね。

成功している人は
エネルギッシュな方が多いはずです。

筋トレをして筋肉をがついてくると、
姿勢改善。

筋肉の成長のために食事が整い、体質改善。

筋トレにより筋肉と心肺機能が鍛えられ、
体力の向上が見込めます。

これにより、
ビジネスをエネルギッシュに行うための
体の基盤ができるんですね。

僕は筋トレが好きすぎて、
体力のほとんどを筋トレに注いでしまうため、
もう少し、ペース配分の調整が必要ですが・・・。

健康的に長くビジネスを行う上でも
筋トレは重要ですね。

２、食事を管理するようになり、メタボリック防止

１に似ていますが、筋トレをすることで
食事を管理するようになります。

というかなっちゃいます。

なぜかと言うと、筋トレをすると
筋肉がどんどん欲しくなってしまうんです。

そこで重要なのが食事だと知ります。

その結果、食事の勉強をし始め、
食事も管理するように自動的になるんですね。

ほんとかよ。と突っ込まれそうですが、
僕の筋トレ好きの友人たちは、
ほぼ例外なく当てはまります。

だから、これから筋トレ始めたいと思っているあなたも
そうなりますから、覚悟しておいてくださいね。

３、自己管理能力がつく

自己管理能力も付きます。

己で行うビジネス・経営者において自己管理能力は
必ず必要ですよね。

筋トレはその自己管理能力の向上も見込めます。

筋トレにハマると時間、食事、睡眠
を気をつけるようになります。

これって完全に自己管理能力の塊ですよね。

筋トレがしたくて、いくら忙しくても
時間を調整し、時間をひねり出します。

そして、筋肉をつけて脂肪も減らしたいので
食事にも気を使います。

さらに筋肉には睡眠も非常に大事なので
よく寝ます。

結果、自己管理能力の向上。

いいことづくしです。

僕は、忙しい時でも筋トレはします。

なんなら、他のことを捨ててでもするので、
奥さんに怒られます。

４、成功体験を重ね自信がつく

筋トレをすることで
『筋肉がついた』
『ダイエットができた』

というように成功体験が得られて、
自信がついてきます。

ビジネスをする上でも
自信はめっちゃ大事ですよね。

自信のない人の商品に
魅力なんて感じませんからね。

筋トレをすればそんな悩み吹き飛びます。

筋肉は正しい筋トレと正しい食事により
確実に大きくなります。

そして脂肪も削ぎ落とされる。

そのように努力が実る成功体験を
重ねることができるんです。

それがまた癖になり
やめられなくなっちゃうんですよねぇ。

５、目標に向けて計画力がつく

筋トレは毎日毎日全身を鍛えれば
筋肉がつくわけではありません。

計画的に筋トレをしなければならないんです。
その結果、計画する力が身につきます。

最初は、全身を３日おきに行う。

慣れてきたら、上半身、下半身を交互に２日おきに行う。

そして、最終的には
胸、背中、足、肩、腕、など、
部位別にローテーションを組んで筋トレをする。

このように常に計画を立てながら
筋トレをするようになってしまうんです。

ビジネスにおいても
計画的に行うことは非常に大事ですよね。

無計画ではうまくいくことも、
うまくいかない可能性だってありますから。

筋トレは計画する力さえも
自然とついてしまうのですから。
計画立てるのが苦手な人は、ぜひ筋トレをしてほしい。

６、忍耐力がつく

そして６つ目、忍耐力がつきます。

これはなんとなくイメージつくと思いますが、
筋トレは辛いです。

最初は本当に辛くてどうしようかと思うのですが、
筋トレが終わった後は、あら不思議。

めっちゃ気持ちいいんです。

ちゃんと筋トレをしたことが無い人からしたら、
そんなことあんのかと言われそうですが、
そうなんです。

その爽快感があるからこそ、
めちゃくちゃきついトレーニングも耐えたりします。

特に足のトレーニングはめっちゃキツイです。

『苦しい、痛い、怖い』

まじでそんな感じです。

ですが、
それを乗り越えた時の達成感って言ったら
なかなか味わえないですよ。

「こんな辛いことにも耐えられるんだから、
ちょっと辛い出来事なんて余裕だな」

本当にそのように考えられるよになります。

７、ストレス解消になる

そんな辛い筋トレがストレス解消？

なんて思うかもしれませんが、
終わった後の爽快感で、
ストレスなんて吹き飛びます。

「あぁ、俺はなんでこんなくだらないことで
　悩んでいたんだろう」

筋トレすればそんな思考になりますから。

ストレス溜まっている人は、
思いっきり筋トレすることをお勧めしますね。

 

デメリットもあるっちゃある

でもデメリットもあるでしょうと言うことで、
デメリットを挙げてみると

1. 基本的に筋トレを優先してしまう
2. 筋肉を休ませているときは
   なるべく筋肉を使いたくないので、
   基本的に日常生活では役に立たない。
3. 食事に気を使いすぎて、カロリーの高い食べ物や、
   ジャンクフードに罪悪感を感じてしまう。

とりあえずこんな感じです。

でも本人はデメリットだとは思ってないですけどね。

何事も行き過ぎは良くないよってことです。
僕は奥さんに放置されているので
結構自由にしていますけどね。

鬼嫁を持つ旦那さんは
筋トレのハマりすぎは注意が必要ですね。

 

成功者の習慣【筋トレ編】まとめ

僕の記事を読んでみて、

「お前が筋トレ好きだから
そんなにメリットばかり挙げるんだろう」

そう感じたかもしれません。
ですが、筋トレを習慣にしている方々に
ぜひ聞いてみてほしい。

きっと、メリットは沢山教えてもらえますよ。

筋トレ好きじゃなくても、
自分のために筋トレをしている方も沢山いますしね。

一度ハマれば、習慣。
というか遊び感覚で筋トレしちゃいますから。

僕はもう趣味というか、遊びの一環です。
筋トレ中はキツイですけどね。

最後に、本当に筋トレはお勧めですから。

ビジネスを成功に導くことにもつながりますが、
人生をより豊かにする手段としても
筋トレは取り入れてみてほしいですね。

今回も最後までご覧いただき、
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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